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六岁儿童长高食谱

1、番茄黄豆

番茄和黄豆中含有大量的钙物质，能促进孩子的生长。在制作蕃茄航道的过程当中一定要注意，将黄豆浸泡八小时后再放入锅中翻炒。番茄先提前用开水烫一下这样去皮会比较方便。随后用搅拌器将番茄打碎和www.nfysw.com泡发的黄豆一起倒入锅中用小火煮一小时左右即可。如果小孩爱吃甜的话，可以适当的在番茄丁黄豆中加入糖调味。

2、黑芝麻核桃粥

蛋白质吃孩子生长发育过程中必备的营养物质之一。如果缺少蛋白质就很容易导致生长激素分泌不足。在平时的生活当中我们要注意多给孩子吃一些富含蛋白质的食物。将大米和糯米浸泡十分钟后在加入清水煮开，再用小火慢慢的煮炖至粘稠状带，最后加入冰糖和炒好的核桃芝麻即可。